30 sekundžių variantai, Skubantiems

Misija — išsigelbėti per 30 sekundžių Andriaus Aleksandravičiaus nuotr.

Jie orientuoti į tai, kad padarytų stuburą lankstesnį, išlaikytų juosmens slankstelių sritį judresnę, sustiprintų sprando raumenis, masažuotų skydliaukę ir padidintų krūtinės dydį. Be to, šitie variantai skatina virškinimą. Pradinė padėtis Tai pradinė padėtis kitoms pozicijoms, esančioms toliau. Išskėskite kojas kaip galima toliau ir giliai įkvepiant abi rankas ištieskite virš galvos. Dabar Jūs galite atlikti keletą Asanų.

Jėzuitų gimnazijoje — netradicinės pamokos. Čia startavo projektas "Išsigelbėk per 30 sekundžių".

Gelbėtojai teigia, kad būtent pirmosios 30 sekundžių turi būti kuo tiksliau išnaudotos, nes per jas žmonės padaro daugiausia klaidų. Projektą inicijavo pilietiškai aktyvaus jaunimo grupė "Baltai Juoda".

Tik pristačius projektą jaunimas buvo giriamas už tai, kad kilniam darbui suvienijo visas specialiąsias tarnybas. Specialiųjų tarnybų atstovai išsiskirstė į tris šeštąsias Jėzuitų gimnazijos klases. Vieni šeštokai bendravo su medikais, kiti — su ugniagesiais, treti — su policininkais.

Pirmą kartą po Antrojo pasaulinio karo Sovietų Sąjunga leido gausioms užsienio paramos siuntoms peržengti geležinę uždangą.

Vėliau vaikai susitiks su vis kitos tarnybos atstovais. Pirmiausia moksleiviai atsakė į klausimus iš anksto parengtose anketose. Kiekviena tarnyba pateikė penkis klausimus ir pasiūlė tris atsakymų variantus.

Atsakymų statistika pribloškė. Klaidingai į policijos ir ugniagesių klausimus atsakė beveik 70 proc. Medikų anketą vaikai užpildo be didelių klaidų.

Pagal tas pačias situacijas yra parengti trumpi filmukai. Po teorinės dalies moksleiviai drauge su profesionalais aptarinėjo nelaimes ir tinkamą bei netinkamą elgesį.

Gimnazistas Valentas džiaugėsi, kad į anketos klausimus atsakė praktiškai be klaidų. Dabar jis žino, kaip elgtis, kai į duris beldžiasi nepažįstamas asmuo ar tamsiu paros metu pastebi, kad yra sekamas. 30 sekundžių variantai pakalbintų vaikų pripažino, kad sunkiausia buvo susiorientuoti policijos ir ugniagesių sukurtose situacijose.

Po bėgimo padarėm tempimo pratimų.

Ypač gerai buvo analizuoti vaizdines situacijas", — po netradicinės pamokos atsikvėpė Nojus. Tarnybų atstovai situacijas kūrė pagal dažniausiai nutinkančių nelaimių scenarijų.

Vaikai aptarinėjo ir kokia veiksmų seka turi būti kilus gaisrui, ir susižalojus draugui ar gatvėje pastebėjus gulintį žmogų.